自己効力感を高めるには、 達成経験の実体験が一番効果高い。 小さなことでいいからまずアクションをしてみること。 それより効果は薄いが、身近な人が成功してる、やってのけてると不安の代理解消がされ、この人がやってるんだから自分も…と自己効力感を得…

かあ。 なるほど。 自分の経験を掛け合わせて、 自分をよりオリジナルなものにしていく。 そういう発想あまりなかったなあ。 型にはまろうとし過ぎてたのかも。

理想が高い 完璧主義 向上心が強い 合理主義 損得勘定が強い なまけもの 承認欲求がつよい こうあるべき論強い